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酸奶是由牛奶发酵而来,使牛奶里的乳糖和蛋白质分解是人体更容易消化和吸收,还可以提高食欲、帮助消化,还具有防癌的功效,因为它还能降低胆固醇,所以特别适合血脂高的人饮用。酸奶中加入一些水果使酸奶的营养更加丰富,口味也更加多样。火龙果就是和酸奶搭配的热门水果之一,火龙果果肉中含有较高的花青素,能有效得防止血管硬化,抗衰老,抑制痴呆症的发生。常吃火龙果还可以排毒护胃,预防贫血,很适合女性食用。火龙果酸奶作为早餐颜色丰富,口感稠密,酸甜的味道中还带有火龙果特有的清香,制作起来也非常的简单,美容抗衰老,快行动起来吧。

By 格丽思小厨房

配料:

火龙果 半个、酸奶 200毫升、香蕉 1根

烹饪步骤:

1.准备好所有食材

2.香蕉去皮对半切成2段,火龙果去皮切成块,分成一大一小2份,酸奶平均分成两份。


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